d bol

[...] kucia a 0.9 do nabierania. Barki odpuszczam ale dylemat samemu gdzie walic. Ta sama igla 0.8/40mm moge smialo w poslad albo udo? Bol wiem, ze bedzie a także kilka dni poboli.. Klasyk. Apropo strzalu z krwia czy ktos cos mial, ze lecialo dosyc sporo i ciezko bylo to zatrzymac? Jakies sposoby bo raz tak mialem i dobrze, ze kolezka byl obok bo [...]

panowie kumpel zaczal pierwszy raz kluc dupke, polecial trzeci szot propa andro, mowi ze go tak boli dupa.. ;d jak to bylo, pierwsze strzaly zawsze bol i po jakims czasie przestaje czy sprobowac zmienic laba?

panowie kumpel zaczal pierwszy raz kluc dupke, polecial trzeci szot propa andro, mowi ze go tak boli dupa.. ;d jak to bylo, pierwsze strzaly zawsze bol i po jakims czasie przestaje czy sprobowac zmienic laba? albo jak kolega wyzej zmieniasz lab albo sie przyzwyczajasz, 3szot to nic jeszcze pare i pewnie przywyknie

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba?

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba? Napewno nie wina towaru, lece teraz prop malay w uda i nie boli.

panowie kumpel leci pierwszy cykl propa, polecialy 3 szoty andro, urywa noge, zmienilismy na malaya i to samo ;d myslicie ze to kwestia czasu i dwa tygodnie to za krotko zeby bol przeszedl czy szukac jeszcze innego laba? Napewno nie wina towaru, lece teraz prop malay w uda i nie boli. tez tak mysle, bardziej kwestia osobnicza niz labow

[...] grało, żonka mu nie narzekała. Taka to sprawiedliwość. Tutaj wszystko zalezy od zony %-) Zalezy tez jakie provi dasz chodzi mi o lab. 75mg to juz duzo. Ja przy 100 juz na bol pod jądrami narzekałem i zmniejszyłem. Oczywiscie ze provi nie dziala jak IA. Suszy ale do estrogenu mu daleko. Mi przy 25mg ed po tygodniu nawet kroliki sie podobaja :) [...]

Nera jak boli to ciągnie od tylu do przadu, ból jakby bok miało urwać :-)) Dokładnie zreszta co Wy kurfa wiece o bólu nerek i dializach :-D Po Debiutach to ja po scianach łaziłem w nocy zeby do wc dojsc a raz zemdlełem przy sikaniu i obudzilo mnie dopiero zimno od kafelek bo byłem w samych majtkach :-)

TanQer - to nie placek, to OMLET :D Amber - posmakował i to BARDZO ;) Dziś też wpadnie, w końcu pozbędę się z lodówki zapasów tuńczyka ;D Bo tak samego to jakoś nie bardzo mam chcice zjeść ;) Co do bólu w pachwinie to wczoraj myślałam, że już mi przeszło więc postanowiłam się porozciągać. Nie było to jednak dobry pomysł - dziś ból jest taki sam [...]

Powiem Ci że dużo bym dał za suwnice i hack squat :D Ale dopiero zaraz po siadach xD A dlaczego tak, bo pompa na prostownikach i szczypanie w lędźwiach/prostownikach są tak ogromne że czasami nie wiem czy odpuszczam przez ten ból czy przez to że już więcej nie mogę. A tam bym już leciał do odcięcia ile fabryka dała, bo uwielbiam ten moment jak [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. SQ na hack maszynie 6x160 / 10x140 2. SQ 6x160 / 6x160 / 10x140 3. Wyciskanie suwnica 8x400 / 8x400 / 11x360 / 14x320 4. Prostowanie siedząc 10x80 / 10x80 / 13x72,5 / 15x65 5. SQ wąsko przy piłce 3x15 6. HT maszyna 12x105 / 12x105 / 15x95 / 18x85 7. Wykopy w tył na wyciągu 4x12 30kg 8. Przywodzenie 5x15 75kg + aero 25 [...]

PLECY + BOK / TYŁ BARKÓW 1. Podciąganie podchwyt 1x8-10 + 1s bo 8x7,5 / 13x0 2. Pendlay row 1x9-10 + 1s bo 10x100 / 15x85 3. Wiosło hammer jednorącz 2x10-12 + 1s bo 12x70 / 12x70 / 16x58,75 4. Wiosło leżąc podchwyt 2x12 + 2s bo 12x70 / 12x70 / 15x62,5 / 17x55 5a. Unoszenie bokiem 2x10-12 + 1s bo 12x18 / 12x18 / 15x14 5b. Podciąganie do brody leżąc [...]

PULL 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 3x max 11x / 10x / 10x 2. Wiosło sztangą nachwyt z martwego pktu 2x10-12 + 1s bo 12x110 / 12x110 / 16x92,5 3. Ściąganie neutral 2x12-15 + 1s bo 15x80 / 15x80 / 19x68 4. Wiosło hantlą 2x12-15 + 1s bo 15x38 / 15x38 / 19x32 5. Ściąganie jednorącz hammer podchwyt 2x15 + 1s bo 15x30 / 15x30 / 20x25 6. Łoś 2x8-10 + [...]

SZALONY Trening na ostatni tydzien: WTOREK A. Podciaganie na drążku podchwytem waga ciala x 3 +5kg x2 +10kg x2 +15kg x6, odpoczynek 10 sek, +15kg x3 B. Wyciskanie sztangi stojac pelnozakresowe: 40kg x3 50kg x2 60kg x2 65kg x6, odpoczynek 10 sek, 65kgx2,5 C. Przysiad ATG 60kg x3 70kg x2 80kg x2 92,5kg x15, odpoczynek 10 sek, 92,5kg x3 D. [...]

PIĄTEK - dzień nietreningowy ze względu na utrzymujący się ból w pachwinie ;/ Momentami ukłucia są nie do wytrzymania - mam nadzieję, że jutro obudzę się bez tego typu rewolucji - barki i triceps czekają ;) MISKA: 1. OMLET 70 owsiane, 20 izolat, 50 g borówka, 80 g białka jaj, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka cynamonu, 100 g dynia, 10 g [...]

Gdyby nie było tego PRAWIE ból przeszedł to było by ekstra ;-) Tuńczykowy omlet chyba Ci spasował :-D Co do mojej wagi o którą pytasz... dziś rano 61,4 \-) także nie przytyło mi się, ale cheata dziś odpuściłam. Za długo sie obijałam @@-) Popatrzę dziś tylko na Twoje pyszności :-D EDIT albo może coś jednak zjem... gdzie tam koniec dnia :)) [...]

Roland - mięśni na barkach to u mnie ni ma niestety :D Sylwia - jak z progresem to chyba za rok dopiero będę mogła wstawić :D Rokko - a coś Ty myślał ? Iccana - A no niestety nie ma ;/ Za to zrobiłam nogi i ból w pachwinie powrócił...

po analizie moich min :-D mocny trenioooool ! ;-) trzymaj tak dalej ;-) i spokojnie bol przeminie, a sława pozostanie na zawsze :-D

Czas na zaległości w wczorajszego dnia. WTOREK Nogi po poniedziałkowych nogach nadal są, głównie na dwójkach które próbuje wysmuklić. Dziś po śniadaniu pobawiłam się z rollerem - było całkiem przyjemnie ;] Do bólu nóg doszedł jeszcze ból klatki piersiowej. Tydzień bez treningu siłowego zrobił swoje. TRENING- KLATKA, BICEPS, KOREKTA 1. Wyciskanie [...]

[...] piórkowo- kreskową i jestem bardzo zadowolona aczkolwiek do najprzyjemniejszych 'zabiegów' ten nie należy (przynajmniej jak dla mnie) %-) Nie to, żeby to jakoś specjalnie bolało czy coś bo uważam, że moja odporność na ból jest w miarę wysoka ALE zdecydowanie wolę już sie na farbowaniu przemęczyć ze dwie godziny na fotelu ;-) Co do twarogu - [...]